こんにちは♪大阪府河内長野市にある庇ひさし専門店「ひさしっくす」です。
コロナウイルスでお店や図書館がお休みになったり、学校もなくなっていろんなところに影響がでていますね。
みんなで免疫力をアップしてウイルス感染を予防しましょう。
免疫を高めるためには食事、運動、睡眠、笑う、体温調節、爪もみ、ツボ押しなどの方法があります。
十分な睡眠とバランスのよい食事を心がけるのはもちろんですが、
免疫は体温と深く関わっていて、体温が1度低くなると免疫力は約30%低くなるそうです。
体を温める食材をつかったり適度な運動をすることも大切ですね。
玄米や野菜など、ミネラルを豊富に含む食材は体を温める作用があります。
きのこやゴボウなど食物繊維の豊富なものや納豆やヨーグルトなどの発酵食品も栄養満点です。
これらをよく噛んで、効率良く体に吸収させることが免疫力UPに繋がります。
免疫システムは白血球の働きと関係があるようで、白血球を増やしたり質を高めたりするのにはバナナが効果的のようです。
いつだったかバナナダイエットが流行ったこともありましたね。美味しくて体にも良いって最高！
免疫力を弱めるものとしては、食品添加物や化学調味料、合成着色料、合成保存料など。できるだけ口にしないようにしたいですね。
意外ですが、笑うことでも免疫力がアップします。免疫機能を活性化させるホルモンが分泌されるようです。
面白いことがあれば笑えますが、ないときにはどうすれば。。。
なんと、作り笑いでも免疫アップの効果があります。
笑う時に動いた顔の筋肉が脳に働きかけて、血管が拡張し、血行も良くなるようです。
微笑みはまわりの人を明るくしますが、実は自分のためにもなっていたんですね！
一石二鳥！いや一石三鳥！
笑顔って素敵ですね(^^♪
さて、本日はローマモデルのお取り付けに伺いました。
民泊のお玄関にお取り付け。こんな素敵なところ、泊まりたくなっちゃいます～
是非、みなさんもお玄関にローマモデルを。
本日の担当はエミリーでした(^^)/
おしゃれな後付け庇（ひさし）専門店
ひさしっくす
■ひさしっくす本店はこちら
取り付け方法や、ご不明な点はお気軽にお問合わせ下さい。
お問合わせフォームはこちら
大阪府河内長野市西之山町18-16
0721-55-2521
